こんにちは、尾形です。

寒い日が続いていますが、皆さん体調はいかがですか?
今年の冬は、いつにも増して体調管理に努めたいですね。

体調管理には、バランスの良い食事、十分な睡眠と適度な運動が大切です。

適度な運動のお供に、「やすモン体操」をぜひ!

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下記URLからご覧頂けます!

https://youtu.be/uhPuOguUqDA